Àìsàn kòkòrò àrùn fáírọ́ọ̀sì-kòrónà (COVID 19) jẹ arun ajakalẹ-arun ti o fa nipasẹ coronavirus tuntun ti a ṣe awari.
Pupọ eniyan ti o ni akoran pẹlu ọlọjẹ COVID-19 yoo ni iriri rirọ si iwọntunwọnsi aisan atẹgun ati gba pada laisi nilo itọju pataki.Awọn eniyan agbalagba, ati awọn ti o ni awọn iṣoro iṣoogun abẹlẹ bii arun inu ọkan ati ẹjẹ, àtọgbẹ, aarun atẹgun onibaje, ati akàn jẹ diẹ sii lati ni idagbasoke aisan to lagbara.
Ọna ti o dara julọ lati ṣe idiwọ ati fa fifalẹ gbigbe ni lati ni alaye daradara nipa ọlọjẹ COVID-19, arun ti o fa ati bii o ṣe n tan kaakiri.Dabobo ararẹ ati awọn miiran lati ikolu nipa fifọ ọwọ rẹ tabi lilo ọti-waini nigbagbogbo ati ki o maṣe fi ọwọ kan oju rẹ.
Kokoro COVID-19 tan kaakiri nipasẹ awọn isun omi itọ tabi itujade lati imu nigbati eniyan ti o ni akoran ba n kọ tabi sn, nitorinaa o ṣe pataki ki o tun ṣe adaṣe iṣe atẹgun (fun apẹẹrẹ, nipa iwúkọẹjẹ sinu igbonwo to rọ).
Dabobo ararẹ ati awọn miiran lati COVID-19
Ti COVID-19 ba n tan kaakiri ni agbegbe rẹ, duro lailewu nipasẹ gbigbe diẹ ninu awọn iṣọra ti o rọrun, gẹgẹbi ipalọlọ ti ara, wọ iboju-boju kan, titọju awọn yara ni afẹfẹ daradara, yago fun awọn eniyan, nu ọwọ rẹ, ati ikọ sinu igbonwo ti o tẹ tabi àsopọ.Ṣayẹwo imọran agbegbe nibiti o ngbe ati ṣiṣẹ.Ṣe gbogbo rẹ!
O tun wa diẹ sii nipa awọn iṣeduro WHO fun gbigba ajesara lori oju-iwe iṣẹ gbogbo eniyan lori awọn ajesara COVID-19.
Kini lati ṣe lati tọju ararẹ ati awọn miiran lailewu lati COVID-19?
Ṣe itọju o kere ju aaye 1-mita laarin ararẹ ati awọn miiranlati dinku eewu ikolu rẹ nigbati wọn ba Ikọaláìdúró, sún tabi sọrọ.Ṣetọju aaye ti o tobi paapaa laarin ararẹ ati awọn miiran nigbati o wa ninu ile.Awọn siwaju kuro, awọn dara.
Ṣe wiwọ iboju-boju jẹ apakan deede ti wiwa ni ayika awọn eniyan miiran.Lilo ti o yẹ, ibi ipamọ ati mimọ tabi isọnu jẹ pataki lati jẹ ki awọn iboju iparada munadoko bi o ti ṣee.
Eyi ni awọn ipilẹ ti bi o ṣe le wọ iboju-boju:
Mọ ọwọ rẹ ṣaaju ki o to fi iboju-boju rẹ si, bakanna ṣaaju ati lẹhin ti o ya kuro, ati lẹhin ti o fi ọwọ kan nigbakugba.
Rii daju pe o bo imu rẹ mejeeji, ẹnu ati agba.
Nigbati o ba yọ iboju-boju kuro, tọju rẹ sinu apo ike mimọ, ati ni gbogbo ọjọ boya wẹ ti o ba jẹ iboju-iṣọ, tabi sọ boju-boju iṣoogun kan sinu apo idọti kan.
Maṣe lo awọn iboju iparada pẹlu awọn falifu.
Bii o ṣe le jẹ ki ayika rẹ jẹ ailewu
Yago fun awọn 3Cs: awọn aaye ti o jẹcpadanu,crowded tabi mudanicpadanu olubasọrọ.
A ti royin ajakale-arun ni awọn ile ounjẹ, awọn iṣe akọrin, awọn kilasi amọdaju, awọn ile alẹ, awọn ọfiisi ati awọn ibi ijọsin nibiti awọn eniyan ti pejọ, nigbagbogbo ni awọn eto inu ile ti o kunju nibiti wọn ti n pariwo, pariwo, mimi tabi kọrin.
Awọn ewu ti gbigba COVID-19 ga julọ ni awọn aaye ti o kunju ati aito afẹfẹ nibiti awọn eniyan ti o ni akoran ti lo akoko pipẹ papọ ni isunmọtosi.Awọn agbegbe wọnyi wa nibiti ọlọjẹ ti han lati tan kaakiri nipasẹ awọn isunmi atẹgun tabi awọn aerosols daradara siwaju sii, nitorinaa gbigbe awọn iṣọra paapaa ṣe pataki diẹ sii.
Pade awon eniyan ni ita.Awọn apejọ ita jẹ ailewu ju ti inu ile lọ, ni pataki ti awọn aaye inu ile jẹ kekere ati laisi afẹfẹ ita gbangba ti nwọle.
Yago fun awọn eniyan tabi awọn eto inu ileṣugbọn ti o ko ba le, lẹhinna ṣe awọn iṣọra:
Ṣii window kan.Mu iye ti'fentilesonu adayeba' nigbati o wa ninu ile.
Wọ iboju-boju(wo loke fun awọn alaye diẹ sii).
Maṣe gbagbe awọn ipilẹ ti imototo to dara
Nigbagbogbo ati ki o nu ọwọ rẹ daradara pẹlu ọwọ ti o da lori ọti tabi wẹ wọn pẹlu ọṣẹ ati omi.Eyi yọkuro awọn germs pẹlu awọn ọlọjẹ ti o le wa ni ọwọ rẹ.
Yago fun fifọwọkan oju, imu ati ẹnu rẹ.Ọwọ fi ọwọ kan ọpọlọpọ awọn aaye ati pe o le gbe awọn ọlọjẹ.Ni kete ti a ti doti, ọwọ le gbe ọlọjẹ naa si oju, imu tabi ẹnu rẹ.Lati ibẹ, ọlọjẹ naa le wọ inu ara rẹ ki o ko ọ lara.
Bo ẹnu ati imu rẹ pẹlu igbonwo ti o tẹ tabi àsopọ nigba ti o ba kọ tabi sin.Lẹhinna sọ asọ ti a lo lẹsẹkẹsẹ sinu apo ti a ti pa mọ ki o wẹ ọwọ rẹ.Nipa titẹle 'itọju atẹgun' to dara, o daabobo awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ lati awọn ọlọjẹ, eyiti o fa otutu, aisan ati COVID-19.
Mọ ki o si pa awọn oju ilẹ nigbagbogbo ni pataki paapaa awọn ti wọn fọwọkan nigbagbogbo,bi eleyi enu kapa, faucets ati foonu iboju.
Kini lati ṣe ti ara rẹ ko ba dara?
Mọ iwọn kikun ti awọn ami aisan ti COVID-19.Awọn ami aisan ti o wọpọ julọ ti COVID-19 jẹ iba, Ikọaláìdúró gbigbẹ, ati rirẹ.Awọn aami aisan miiran ti ko wọpọ ati pe o le kan diẹ ninu awọn alaisan pẹlu isonu ti itọwo tabi õrùn, irora ati irora, orififo, ọfun ọfun, imun imu, oju pupa, gbuuru, tabi awọ ara.
Duro si ile ki o ya ara rẹ sọtọ paapaa ti o ba ni awọn ami aisan kekere bii Ikọaláìdúró, orififo, iba kekere, titi ti o fi gba pada.Pe olupese ilera rẹ tabi tẹlifoonu fun imọran.Jẹ ki ẹnikan mu awọn ohun elo wa fun ọ.Ti o ba nilo lati lọ kuro ni ile rẹ tabi ni ẹnikan nitosi rẹ, wọ iboju-boju iṣoogun kan lati yago fun akoran awọn miiran.
Ti o ba ni iba, Ikọaláìdúró ati iṣoro mimi, wa itọju ilera lẹsẹkẹsẹ.Pe nipasẹ tẹlifoonu ni akọkọ, ti o ba leati tẹle awọn itọnisọna ti aṣẹ ilera agbegbe rẹ.
Ṣe imudojuiwọn alaye tuntun lati awọn orisun igbẹkẹle, gẹgẹbi WHO tabi awọn alaṣẹ ilera agbegbe ati ti orilẹ-ede.Awọn alaṣẹ agbegbe ati ti orilẹ-ede ati awọn ẹka ilera gbogbogbo ni a gbe dara julọ lati ni imọran lori kini awọn eniyan ni agbegbe rẹ yẹ ki o ṣe lati daabobo ara wọn.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹta-07-2021